Deine Gesundheitsexpertin, Personal Trainerin & Ernährungscoach.

NEWS

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation gelten auch bei mir höchste Hygiene-Standards. Personal Training findet unter Einhaltung der Regularien des BAG mit Maske statt und mein Equipment wird nach jeder Benutzung gründlich desinfiziert.

Mein Angebot für dich

Personal Training

Ernährung

Kurse

PERSONAL TRAINING

Ich biete Personal Training im Raum Pfäffikon SZ, Freienbach und Oberer Zürichsee an. Mit meiner Hilfe trainierst Du maximal effektiv und effizient. Ich richte mich nach Deinen räumlichen und zeitlichen Gegebenheiten, stimme die Belastung optimal auf Dich ab und achte auf korrekte Bewegungsausführung. Ich helfe Dir Schritt für Schritt Deine Lebensqualität zu verbessern und Dich fitter, gesünder und glücklicher zu fühlen.

Brauchst Du einen Kickstart oder möchtest Du eine langfristige Betreuung? Ganz egal – Dein Ziel ist auch mein Ziel. Ich helfe Dir dabei es zu erreichen. Und Du kannst Dir sicher sein, ich gebe Alles, um Dich zu motivieren, inspirieren und neue Gewohnheiten in Deinen Alltag zu integrieren. Meine Spezialgebiete sind: Gewichtsmanagement, Lifestylemanagement, Rehabilitation, Schwangerschaft & Rückbildung sowie Training für Senioren.

Train with a friend

Hast Du eine/n Freundin/Freund, die/der vielleicht in der gleichen Situation ist wie Du? Möchtest Du Deinen Partner mit ins Boot holen, weil Ihr Euch so noch besser motivieren könnt? Gerne biete ich Training zu zweit oder zu dritt an. Freut Euch auf ein abwechslungsreiches und effektives Training.

ERNÄHRUNGSCOACHING

Ich biete Ernährungscoaching / Ernährungsberatung im Raum Pfäffikon SZ, Freienbach und Oberer Zürichsee an.

Du möchtest gesünder essen, Deine Ernährung umstellen oder deine Leistungsfähigkeit optimieren? Möchtest Du abnehmen und endlich weg vom Jo-Jo-Effekt? Leidest Du unter Lebensmittel-Unverträglichkeiten? Macht dir Dein stressiger Alltag zu schaffen oder bist du oft müde? Dann bist Du bei mir genau richtig. Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg zu einem gesünderen Lifestyle und dabei die passende Ernährung für Dich zu finden.

KURSE

Ich biete verschiedene Fitness-Kurse im Raum Pfäffikon SZ, Freienbach und Oberer Zürichsee an.

Mom in Shape

Outdoor-Fitness für Mamis mit Kinderwagen: Bring Dein Baby einfach mit zum Sport und wir verbringen eine effektive Stunde beim Powerwalking und gezielten Workout für Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Kontaktiere mich für eine gratis Probestunde.

Wann/Wo: Mittwoch 10.00-11.00 Uhr, Badi Pfäffikon SZ

Power Workout

Für Alle, die richtig fit werden wollen, biete ich einen Mix aus funktioneller Kräftigung, HIIT und sinnvollem Warm-up/Cool-down. Kontaktiere mich für eine gratis Probestunde.

Wann/Wo: Dienstag 19.30-20.30 Uhr, Badi Pfäffikon SZ

Digitales Workout

Möchtest Du Dich während Corona auch im Homeoffice fit halten? Dann biete ich dir ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Workout an. Kontaktiere mich für eine gratis Probestunde.

Wann/Wo: Montag 18.00-19.00 Uhr, @home

Weitere Kurse auf Anfrage: Firmenfitness, Langlauf-Kurse, Laufkurse, Rücken-Fit, Faszientraining, uvm.

So erreichst du dein Ziel

1

Termin vereinbaren              

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Bestandsaufnahme & Zieldefinition

3

Ich erstelle Dein persönliches Programm

4

Ich begleite Dich auf dem Weg zu Deinem Ziel 

Erfahrung

Das Training ist super erfrischend und abwechslungsreich. Outdoor können die grösseren Kinder zusammen spielen, während die Mamas schwitzen. Auch das Onlinetraining während Corona macht Spass und gibt Muskelkater 😉 Danke Ulli für die super Trainings die letzten Jahre! Komme immer wieder gerne!
Martina
stolze mama
Ulrike ist ein absoluter Profi. Sie hat mir geholfen mein Leben komplett umzukrempeln. Sportliche Aktivitäten und gesunde Ernährung haben nun einen festen Platz in meinen stressigen Berufsalltag. Seitdem fühle ich mich so viel besser und ich bin viel leistungsfähiger. Ich freue mich jede Woche auf unseren Termin.
Bernd
Vollzeit Arbeiter
6 Monate nach der Geburt meiner kleinen Tochter hatte ich leider immer noch mit 12kg Übergewicht zu kämpfen. Ausserdem war ich mit der Rückbildung total unzufrieden und meine körperliche Fitness war am absoluten Tiefpunkt. Mit Ulli‘s Hilfe konnte ich meinen Beckenboden stabilisieren und meine Rektusdiastase schliessen. Mittlerweile fühle ich mich wie ein neuer Mensch. Ich habe Kraft, fühle mich fit und komme meinem Wunschgewicht immer näher.
Tanja
Mutter

Preise

kennenlernen-angebot

399 CHF

Personal Training

1500 CHF

10er- Abo

Ernährungscoaching

125 CHF

Kurse

230 CHF

10er -Abo

Hi, ich bin ulrike.

be healthy.
be happy.

Hi, ich bin Ulrike.

Sport, Bewegung und ein gesunder Lifestyle sind meine Passion und begleiten mich schon mein ganzes Leben. Während meiner Kindheit und Jugend war ich Leistungssportlerin im Skilanglauf. Anschliessend habe ich meinen Traum verwirklicht und Sportwissenschaften an der TU München studiert. Bereits während meines Studiums habe ich als Fitness Trainerin und Personal Trainerin gearbeitet und schon viele Menschen auf ihrem Weg begleitet.

Mittlerweile habe ich zwei Kinder und mir wird jeden Tag aufs neue bewusst wie unglaublich wichtig es ist auch in Zukunft gesund und fit zu sein. Das möchte ich mit Dir teilen! Dich motivieren und für mehr Bewegung im Alltag und einen gesunden Lebensstil begeistern. Gemeinsam mit Dir Erfolge erzielen, Dich bei der Verwirklichung Deiner Ziele unterstützen und Dich glücklich machen!

be healthy.
be happy.

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8808 Pfäffikon SZ

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