Coaching

Personal Health Coaching

Personal Health Coaching ist eine ganzheitliche Begleitung mit dem Ziel, Gesundheit langfristig zu fördern und nachhaltig zu erhalten. Im Mittelpunkt stehen nicht einzelne Massnahmen, sondern das Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung, Regeneration, Stressmanagement und gesundheitsfördernden Gewohnheiten.

Gemeinsam analysieren wir deine Ausgangssituation, definieren individuelle Ziele und entwickeln Strategien, die sich dauerhaft in Ihren Alltag integrieren lassen. Dabei basiert mein Coaching auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird auf deine persönlichen Bedürfnisse, deinen Lebensstil und deine gesundheitlichen Voraussetzungen abgestimmt.

Denn nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch kurzfristige Veränderungen, sondern durch bewusste Entscheidungen und Gewohnheiten, die langfristig wirken.

 

So arbeite ich:

Der Ablauf beim Personal Health Coaching ist wie folgt: 

• Zuerst lernen wir uns bei einem unverbindlichen Treffen (persönlich oder per Videocall) kennen und wir entscheiden wie ich dich unterstützen kann.
• Kommt es zu einer Zusammenarbeit, definieren wir konkrete Ziele und arbeiten einen Handlungsplan aus.
• Im weiteren Verlauf untersütze ich dich bei der Umsetzung der definierten Massnahmen (z.B. wöchentliche oder 14-tägige Treffen/Calls).
• Bei Bedarf kann das Coaching komibiert mit Personal Training stattfinden.

Meine Coaching Angebote: