MOM IN SHAPE – Personal Training

STAY IN SHAPE

…während der Schwangerschaft.

Du möchtest während der Schwangerschaft fit bleiben? Und Dir und Deinem Baby etwas gutes tun? Dann bist Du bei mir genau richtig. Ich helfe Dir sinnvoll und angepasst an Deine Schwangerschaft zu trainieren. So kannst Du in Form bleiben und durch gezieltes Training vielen kleinen Schwangerschafts-Wehwehchen vorbeugen. Durch ein gutes Muskelkorsett erleichterst Du Dir die Schwangerschaft sowie die Geburt. Und auch nach der Geburt bist Du deutlich schneller wieder fit.

BACK IN SHAPE

…nach der Geburt.

Du möchtest nach der Geburt Deine alte Figur zurück? Fit werden und Deinen Körper wieder richtig spüren? Ich kann Dir dabei helfen! Durch gezieltes Training der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskultur unterstützen wir Deine Rückbildung und lassen die Pfunde schmelzen.

Wir trainieren wann und wo es Dir am besten passt. Und das Beste – Dein Baby kann immer mit dabei sein!

GET IN SHAPE

… für alle Frauen.

Du möchtest richtig fit werden, schaffst es aber nicht Deine Ziele alleine zu erreichen. Ich helfe Dir dabei und erstelle für Dich einen maßgeschneiderten Trainingsplan und unterstütze Dich bei der Umsetzung.

Info & Preise

  • Die Anfahrt in Freienbach, Wollerau, Rapperswil, Schindellegi-Feusisberg ist inklusive.
  • Vor dem ersten Training klären wir in einem 15-minütigen Telefonat erste Fragen.
  • Die Trainingseinheiten betragen c.a. 60 Minuten. Für die erste Einheit solltest ca. 75 Minuten einplanen.
  • Einzelstunde 150 CHF
  • Trainiere mit einer Freundin 110 CHF p.P.
  • 10er-Abo 1.400 CHF
  • 6er-Abo 880 CHF